Quisiera empezar haciéndote una pregunta: ¿Te has dado cuenta de que, a menudo, estamos acostumbrados a andar en piloto automático sin detenernos a experimentar el momento presente?
Alguna vez te has preguntado: ¿Qué veo?, ¿Qué siento?, ¿Qué pienso y quiero?, ¿Qué percibo dentro y fuera de mi?, ¿Qué escucho a mi alrededor?, éstas son sólo algunas preguntas que nos permiten estar presentes en el momento, en la situación, sintiendo conscientemente la presencia del ser, lo que llamamos atención plena, el bien nombrado “Aquí y ahora”.